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高三学生吃什么补脑? 3大食谱助孩子成就最强大脑!

2019-11-09来源:新锐车网

高三学生们不断的熬夜学习,废寝忘食,其实就是为了多学些知识。此时孩子们不仅是身心疲惫,大脑的损耗也日渐倍增。

家长们平时肯定会给孩子们买些保健品提供营养保障,但是也不要忘了食疗。那么高三学生吃些什么最补脑呢?

今天小编就为大家带来3道补脑食谱,供大家参考学习。

莲子猪心汤:

莲子肉30克,猪心1个,鹿茸3片。食盐、酱油、味精各适量。将猪心洗净切片装入,加入莲子肉、鹿茸片,用中火炖30分钟,加入食盐、酱油、味精等调味即成。此汤益智安神,补血养心。对心神不宁,健忘记忆力减退有一定功效。

高三学生吃什么补脑? 3大食谱助孩子成就最强大脑!

鱼头补脑汤:

鲢鱼头1个,天麻15克。香菇、虾仁、鸡丁各适量,各种调料各适量。将鲢鱼先净去肋,将锅中放入适量油烧热,将鲢鱼头置入正反煎烧各30秒,加入香菇、虾仁、鸡丁略煎,加入天麻片和清水及葱、姜、盐、味精等调料,中火煮开约20分钟即成。此汤是我最拿手的,可以健脑醒神,增智安神。对头晕、头痛,心中烦闷,失眠健忘,不耐思考,记忆力减退有一定保健作用。

高三学生吃什么补脑? 3大食谱助孩子成就最强大脑!

安神补脑汤:

黄精30克,玉竹30克,决明子9克,川芎3克,猪排骨500克,猪瘦肉100克。生姜、蒜末、料酒各适量。将上述中药煎汤去渣,取汁备用;猪排骨洗净剁成小块,猪肉洗净切成薄片。将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末共放入加热至煮沸,捞取泡沫和生姜、蒜末,再加备好的药汁,用小火煨炖30分钟,至肉料熟,加入料酒、酱油、食盐、味精即成。此汤补脑安神,调和气血。对脑力不足,头晕目眩,失眠,健忘,疲倦乏力有一定作用。

高三学生吃什么补脑? 3大食谱助孩子成就最强大脑!

高三的学生要好好的休息大脑,学会放松自己的心、脑,适当的时候要多到户外去进行运动,在运动的同时也可以让大脑休息,对身体也有好处,在生活中可以多吃一些新鲜的水果蔬菜保证身体营养,注意夜晚的睡眠。同时,小编希望各位考生在今年的高考中取得一个不错的成绩,更重要的就是在志愿选拔的时候能正常发挥,考取自己心仪的大学!

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